Posts tonen met het label tofu. Alle posts tonen
Posts tonen met het label tofu. Alle posts tonen

woensdag 4 maart 2015

'Gezonde' vegan chocolademousse




Het is bijna onmogelijk 'gezonde' chocolademousse, maar in deze variant zitten volgens mij geen ongezonde ingrediënten.
Wat zit er dan in, dat was ook de vraag die ik stelde toen ik het op tafel zette en de eerste happen waren genomen.
Chocolade, slagroom, eieren, mascarpone, suiker......
Eentje goed, chocolade en verder ahornsiroop, zout, chili, limoenschil, vanille en tofu.
Huh tofu, ja tofu, in een toetje, ja in dit toetje, mwah niet verkeerd.

Ik zag het recept op Foodtube voorbij komen, en wilde het wel eens uitproberen. Ik weet niet of het met alle soorten tofu kan, ik heb silken tofu gebruikt, die is veel zachter en romiger dan de gewone.
Ik was alleen wat te enthousiast met de limoenschil, dat was wat te overheersend. Maar verder een succes.

Ingrediënten voor 6 personen:

700 g tofu, afgegoten
200 g pure chocolade (85%)
160 g ahornsiroop (of naar smaak)
snuf zout
snuf chili
rasp van 1 limoen
1 tl vanille extract
1 tl rum (optioneel)

Nootjes, koekkruimels of chocoladekrullen voor garnering

Bereidingswijze:

Smelt de chocolade au bain marie of in de magnetron.
Doe de tofu met alle overige ingrediënten in een keukenmachine en mix dit circa 2 minuten tot het mooi glad is. Giet de gesmolten chocolade erbij en mix tot het een mooie mousse is.
Verdeel de mousse over glazen of bakjes, garneer met wat je lekker vindt en zet in de koelkast tot het goed koud is. 


dinsdag 28 oktober 2014

Mapo Tofu of Mapo Doufu




Door onze Chinese kookles zijn we helemaal in de ban van het Chinese eten.
We hebben diverse boeken met de Oosterse keuken maar in niet een van die boeken komt de Chinese keuken voor.
Eén boek is alleen de Chinese keuken en dat is het boek: De echte Chinese keuken thuis van Fuchsia Dunlop. De Chinese keuken is heel anders dan bv de Thaise, Vietnamese, Cambodjaanse daar worden totaal andere ingrediënten gebruikt.
Sereh, laos, limoenblad je komt het niet tegen in de Chinese recepten, wat mij wel verbaast, je zou denken dat dit ook wel in China groeit.

De meeste Chinese recepten bestaan niet uit zoveel ingrediënten, geen ellenlange lijsten, dus ook niet heel moeilijk om te maken.
Er zit bijna altijd ui, knoflook en gember in en dan wordt er verder gevarieerd met een of andere groente.
Als smaakmaker is het vaak lichte en donkere sojasaus, chinkianazijn, shaoxingwijn, sichuanpeper, gefermenteerde zwarte boontjes en chilipeper tuinbonenpasta.
Als vlees wordt er vaak varkensvlees gebruikt, maar ook kom je kip en rundvlees tegen.
En dan uiteraard tofu, de smaakloze witte blokken die je in de supermarkt en toko kunt kopen.

Omdat we niet veel vlees eten is het wel een uitdaging om met deze tofu iets lekkers op tafel te zetten. Mapo tofu is een heel bekend gerecht waar heel veel mensen erg enthousiast over zijn.
Uiteraard staat dit recept ook in het boek van Fuchsia Dunlop dus dit moest maar eens gemaakt worden.
Lekker of misschien zelfs wel heel erg lekker, een smaak die we totaal niet kennen. Dit is een blijver.

Ingrediënten:

500 g tofu, naturel
zout
4 babypreien of lente-uien
4 el bakolie, wij gebruiken pindaolie (arachideolie is hetzelfde)
1 el Sichuanese chilipepertuinbonenpasta
1 el gefermenteerde zwarte boontjes, met heet water afgespoeld en uitgelekt
2 tl gemalen rode chilipeper, desgewenst, voor ons dus niet (te heet)
1 el gember, fijngehakt
1 el knoflook, fijngehakt
100 ml bouillon of water
¼ tl gemalen witte peper
2 tl aardappelzetmeel, aangelengd met 2 el koud water
¼-½ tl gemalen sichuanpeper, eerst geroosterd voor de smaak

Bereidingswijze:

Snijd de tofu in blokjes van 2 centimeter. Laat deze een minuut of 15 heel zachtjes tegen de kook aan borrelen in licht gezouten water terwijl je de overige ingrediën­ten bereidt (laat het water niet koken, want dan wordt de tofu poreus en minder zacht).
Snijd de babyprei of het groen van een lente-ui in dunne, schuine ringen.

Verhit een wok op hoog vuur. Voeg de olie toe en wals hem door de wok. Zet het vuur lager, voeg de chilipeper-tuinbonenpasta toe en roerbak op matig vuur tot de olie rood kleurt en heerlijk ruikt. Voeg de zwarte bonen toe en de chilipeper (als je die gebruikt) en roerbak enkele seconden tot je ook deze ingrediënten kunt ruiken. Doe dan hetzelfde met de gember en de knoflook. Pas op dat de smaak­makers niet te heet worden. Je krijgt alleen een dikke, geurige saus als je ze zachtjes in de olie bakt, zodat de olie hun smaken en aroma's kan opnemen.

Haal de tofublokjes met een schuimspaan uit het water, laat ze goed uitlekken en leg ze voorzichtig in de wok. Duw de blokjes zachtjes met de achterkant van je wokspatel in de saus zodat alles goed mengt, maar kijk uit dat de blokjes niet stukgaan. Voeg de bouillon of het water, de witte peper en de zout toe en meng alles weer voor­zichtig met de achterkant van je wokspatel.

Breng het geheel aan de kook en laat het enkele minuten heel zachtjes koken zodat de tofu  alle smaken kan opnemen. Als je prei gebruikt, voeg deze dan nu toe en duw hem voorzichtig in de saus. Voeg, zodra de prei zacht is, een beetje van het zetmeelpapje toe en roer zachtjes terwijl het vocht bindt. Herhaal dit een of twee keer tot de saus aan de tofu hecht (voeg niet meer zetmeel toe dan nodig). Gebruik je lente-ui in plaats van prei, dan moet je die nu toevoegen en voorzichtig in de saus duwen.

Serveer de tofu, bestrooid met sichuanpeper.
Lekker met witte rijst en een (frisse) komkommersalade.






maandag 14 oktober 2013

Gebakken groene kool met jeneverbessen


De moestuin loopt op zijn eind, het zaaien en planten is klaar, nou ja bijna dan want deze maand moet de knoflook nog geplant worden.
Het is nu alleen nog oogsten en niet te vergeten het onkruid verwijderen, dat blijft maar groeien....
Er staat nog boerenkool, rode kool, witte kool en groene kool, allemaal kool dus.
De boerenkool kan gewoon blijven staan, daar mag eerst de vorst over voordat we het gaan eten maar de andere kolen moeten er eerdaags vanaf.
Als eerste was de groene kool aan de beurt, ook wel savooienkool  genoemd. Het is een heel ander soort kool dan de rode-, witte- en spitskool . Dit blad is niet glad maar gerimpeld, ook is de kool losser en zijn de bladeren minder stug.
Je kunt de kool heerlijk stoven, koken, stomen of roerbakken.
Ik heb dit recept uit een boek van Sarah Raven 'Vers uit de tuin' daar staan werkelijk voor alle soorten groente wel een recept in.

Wij hebben het met witte rijst gegeten en ik had er nog gerookte tofu aan toegevoegd voor extra smaak.

Ingredienten:

Voor 4-6 personen
650 g kool (liefst savooiekool)
1 el geroosterd sesamzaad (en eventueel ook wat zonnebloempitten)
1 el jeneverbessen
2 tenen knoflook, fijngesneden
zeezout
2 el arachideolie, ik heb zonnebloemolie gebruikt
1 rode Spaanse peper, zaad verwijderd en in dunne ringetjes 
2 tl sesamolie
1 el fijngesneden verse gemberwortel
1 el vloeibare honing
scheutje Japanse sojasaus
versgemalen zwarte peper
bosje koriander, kleingesneden

gerookte tofu, in blokjes

Bereidingswijze:

Snijd de kool in vieren. Verwijder de harde kern en de dikke middennerven uit de bladeren. Snijd de bladeren fijn.
Rooster het sesamzaad in circa 5 minuten goudbruin in een droge koekenpan: zorg dat het niet verschroeit. Strooi het op een bord.
Kneus de jeneverbessen met de knoflook en het zout in een vijzel.

Verhit 1 eetlepel arachideolie in een wok of grote koekenpan. Bak hierin de Spaanse peper 1 minuut op matig vuur. Schep de Spaanse peper uit de gearomatiseerde olie en voeg de sesamolie toe. Voeg de resterende arachideolie toe aan de pan en doe de kool, jeneverbessen, knoflook, gerookte tofu en het zout erbij. Draai het vuur wat hoger. Bak de kool circa 5 minuten onder af en toe omscheppen. Voeg de overige ingrediënten behalve de koriander toe, bak de kool nog enkele minuten en neem dan de pan van het vuur. Het is de bedoeling dat de kool dan nog een beetje knapperig is. Koriander is hier heerlijk bij: strooi de fijngesneden blaadjes over de kool.